Cardio Walking

Cardio Walking je jednoduché cvičení k podpoře kondice. Lze ho zařadit do vaší pravidelné rutiny při spalování kalorií a k podpoře hubnutí. Převážná část probíhá ve stoje za využití chůze a jednoduchých základních pohybů. Pro posílení pozitivního prožitku je podpořeno hudnou. 
Chůze je jedním z nejlepších cvičení, které můžete dělat venku, ale i v tělocvičně nebo doma. Podporuje krevní oběh a zlepšuje vaši energii a svalovou sílu. Pomáhá udržovat pružnost a mobilitu. Je vhodná pro lidi všech úrovní kondice.
Při chůzi zapojujete nejen hyždě a nohy, ale i břišní a zádové svaly a paže. Cvičíme bez pomůcek nebo s lehkými činkami.
S použitím činek můžete váš trénink skvěle zintenzivnit a tím zvýšit nároky na  kardiovaskulární systém i svalovou sílu. 

  FYZIOPILATES  - CARDIO WALKING 

  SPS - SPIRÁLNÍ STABILIZACE ( SM - SYSTÉM)

 
 

Cvičební programy, které naleznete v nabídce jsou bezpečné, rozumné cvičební programy, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.

Naučíte se vnímat své tělo, mít krásné držení těla a snadno a elegantně se pohybovat.

Nezaleží jaký je váš věk, důležité je odhodlání rozvíjet svou MYSL A TĚLO.