FYZIOPILATES

Základní myšlenkou kurzů je naučit se vnímat a poznávat své tělo, jako harmonický celek.

Naučíte se propojit osvědčené cvičební směry a techniky, které fungují: zapojení hlubokého stabilizačního systému, dechové techniky, posilování vlastní vahou těla, efektivní strečink, prvky jógy, relaxační a uvolňovací techniky.

Co získáte?

Redukce bolesti zad, správné držení těla, zlepšení flexibility a mobility, aktivit CORE v každodenním životě, správné zapojení a posilování břišních svalů s pomocí dechu, aktivita pánevního dna, mobilita a stabilita pánve, aktivace nožní klenby, zapojení spirálních svalových řetězců, stabilizace a centrace kloubů.

Pomůcky: válec - foam roller, elastická guma - thera band, kruh - magic circle, jóga pásek a bločky, různé míče a míčky

  FYZIOPILATES  - CARDIO WALKING 

  SPS - SPIRÁLNÍ STABILIZACE ( SM - SYSTÉM)

Cvičební programy, které naleznete v nabídce jsou bezpečné, rozumné cvičební programy, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.

Naučíte se vnímat své tělo, mít krásné držení těla a snadno a elegantně se pohybovat.

Nezaleží jaký je váš věk, důležité je odhodlání rozvíjet svou MYSL A TĚLO.